Profesorul doctor Mircea Beuran trage un semnal de alarmă serios cu privire la stilul de viață modern, care ne sabotează sănătatea nouă, dar mai ales copiilor noștri. Medicul avertizează că dependența de ecrane și alimentația haotică au consecințe devastatoare, vizibile de la vârste tot mai fragede.
Regula de aur pe care am uitat-o
Suntem mereu pe fugă, încercând să bifăm totul de pe listă. Dar v-ați gândit vreodată la prețul pe care îl plătim pentru acest ritm nebun? Medicul Mircea Beuran subliniază că tocmai dependența de tehnologie și epuizarea ne distrug echilibrul. „Deci, la multitudinea tipurilor de criză, este greu să dai o reţetă ideală cum am putea trăi, dar am putea să găsim nişte palieri în care am putea să ne regăsim, să ne recâştigăm şi să îmbunătăţim stilul de viaţă. În primul rând, dacă ne uităm aşa pe categoria de vârste, o problemă o ridică tineretul şi o parte din adulţii care sunt deja foarte dependenţi de ecrane.”
Si tot el ne reamintește de o formulă clasică, pe care am ignorat-o complet în goana după deadline-uri.
„Apoi nu se mai respectă intervalul acela de 8-8-8, adică să munceşti 8, să te odihneşti 8 şi să ai un timp pentru tine.”
Pericolul din farfurie
Pe lângă oboseală, un alt dușman este alimentația. Gătitul acasă (un obicei tot mai rar) a fost înlocuit cu aplicațiile de livrări, iar fast-food-ul a devenit normă. E drept că e mai comod, dar costurile ascunse sunt uriașe. „Dacă mâncarea ar trebui gândită, ar trebui foarte bine controlată şi, în special, alimentele care sunt procesate, alimentele care conţin sare multă, afumătură, cele care conţin nitriţi, nitraţi, euri, etc., deci aici ar trebui, pe de o parte, să controlăm, dar trebuie să şi educăm generaţia care nu mai găteşte acasă, ci mănâncă în oraş, de foarte multe ori, fără să ştim exact compoziţia mâncării.”
Numai că problema cea mai mare este că aceste obiceiuri toxice sunt copiate de cei mici. Potrivit Bravonet, am pierdut complet controlul asupra a ceea ce punem pe masă, iar copiii sunt principalele victime ale acestei neglijențe.
Obezitatea infantila explodeaza
Consecințele se văd deja în cabinetele medicale. Medicul atrage atenția asupra unei creșteri alarmante a cazurilor de obezitate infantilă în România, o problemă care ar trebui să ne trezească pe toți la realitate.
Cifrele vorbesc de la sine.
„Apoi trebuie să înţelegem că a crescut numărul de copii care au o suferinţă metabolică şi vedem obezi de la vârstele de 9, 10, 11 ani, procente care sunt în creştere în România şi lucrul acesta se motivează prin stilul de viaţă a copilului în interiorul familiei în care te creşte. Dacă el, de la 2-3 ani, mănâncă ce mănâncă adultul, sau ce aduc adulții de la diferite fast-fooduri, lucrurile acestea nu pot să ducă la o dezvoltare normală.”
Tableta, bona digitala cu efecte nocive
Pe lângă mâncarea nesănătoasă, mai avem un inamic tăcut în casele noastre: tableta sau telefonul folosit pe post de bonă. Hai să fim serioși, câți părinți nu oferă un ecran copilului doar pentru a avea câteva minute de liniște? Comoditatea aceasta vine însă cu un preț imens. „Dacă el, de la 2-3 ani, primește deja un gadget să se joace și îi vedem foarte inteligenți în a descoperi modalități diferite de a intra pe tot felul de platforme, numai că intră într-un dialog virtual cu o lume care și-o selectează de foarte multe ori pe care nu o înțelege și care poate de foarte multe comportamente nocive.”
Iar când granița dintre real și virtual se șterge în mintea unui copil, se poate ajunge la tragedii. Profesorul Beuran oferă un exemplu care te lasă fără cuvinte și arată cât de gravă este, pe bune, situația. „De multe ori familia nu-i explică anumite lucruri care nu sunt reale din ceea ce vede. Și putem să motivăm aceasta cu o seamă de exemple în care copii de vârstă până la vârsta de 15-18 ani au tot felul de evenimente fizice. Nu înțeleg că nu poți să te urci pe fereastră și să fii îmbrăcat în costumul unui mare erou și să crezi că tu poți să zbori dintr-un bloc în altul.”
